人生は楽しんだもん勝ち！

昨日

久しぶりに

動きましたf^_^;

本格始動

ジムで

みっちり

動いて汗をかき

帰る頃には

若干

筋肉痛(￣▽￣；)

九ヶ月ぶりの

トレーニング

今朝は

二度寝してしまいました

昨日は、久しぶりのボクササイズ！！

行ってきました(^O^)/

体を動かして

汗を流す！

すごく気持ちがいいですねo(^-^)o

昨日は蒸し暑かったせいか

めっちゃ汗かきました

体を動かした昨日は、ぐっすり眠れました

ちょっぴり遠くなったけど

頑張って通います(^O^)/

だって楽しいんだもん♪

お休みしていた

ボクササイズ

明日から復活じゃ！！

正式には五月からだけど

明日は日割計算でレッスン

受けてくるぞ(^O^)

楽しみ♪

パーンチ＆キーック

（-_-）〜○━☆）゜O゜）

超楽しみ

仕事は終業の鐘と共に

一目散に退散(笑)

急いで行くぞ(^O^)/

良かった！

筋肉痛は翌日に来た(笑)

まだまだイケテる33歳(笑)

最近、腰痛や残業で

ボクササイズに行けず

昨日は久しぶりに

パンチ＆キック！

ストレス発散じゃ〜！

最高！！

でも

ちょこっと筋肉痛(笑)

これからは、腰痛防止の為に

腹筋背筋はもちろん

インナーマッスルも

鍛えるぞ〜(^O^)/

何を目指してるの？

私

やばい(￣▽￣；)事になっている

忙しかった１月

ボクササイズを

半月ほど

休んでました

で、木曜日

久々にトレーニングしたら

筋肉痛は

今朝やって来ました

翌日じゃない

翌々日だ

！Σ（￣□￣；

歳だね

昨日は、平成１９年になって初めてのボクササイズ

あまりかっこよくないけど

ちょっとポーズ取ってみた（笑）



お正月で食べ過ぎて

運動もしないで

体重増加・・・

動かす体も、心持ち重い＾＾；

痩せなくちゃ！

何度目のダイエット宣言だろう・・・

今年こそは・・・

と誓うsinonであります

昨日のシェイプリーで、初めてミットを持ってパンチを受ける練習をしました

こんなのを腕につけて↓↓↓↓↓↓↓↓↓



いつもは、こんなグローブをつけて



パンチ！パンチ！そしてキーック！

昨日は、ペアを組んで先に私がミットを持ってパンチを受けました

ん～

かなり受ける方って、難しいっす

まぁ初めてって事もありますが・・・

でも、やっぱり打つ方が好き＾＾；

ここ最近、シェイプリーでは

先生を相手に軽いスパーリング（本格的なものじゃない＾＾；）トレーニングが入ってきました

初めてやった時は、１分間だったけど

肩に力が入り過ぎて、やたら無駄に動き過ぎて

終わった時には、ヘトヘトになって動けない程でした

でも、その時にわかった事

それは・・・

対戦形式って好きかも

先生を相手に、ひるまずに　“一応”　攻めてました　“一応”ね

猫じゃらしに向かっている猫のように（笑）

ますますシェイプリーにはまりそうな私です

スパーリング・・・

それは、私の闘争本能が目を覚ました瞬間でした

今まで使わせてもらっていたグローブ




最近から、でーだかーなグローブを使わせてもらっています


１万円くらいって・・・


こんなかんじ↓↓↓↓（実物ではないのですが）






ちょっと、ザリガニっぽい（笑）



でもやっぱり、使い心地？フィット感？が違います


値段の差？


Myグローブ欲しいな～


しかも、今使わせてもらっているタイプがいいな～


別に、何か目指している訳でなないですよ＾＾；


話は変わって


ザリガニってカニの仲間と思ってました


今、調べたら『ザリガニ科』


エビの仲間だって


確かに見た目、形はエビっぽいけど、


ザリガニってカニが名前に入ってるじゃん


カニの仲間だと思ってました＾＾；

昨日のボクササイの時に

あれ？

洋楽じゃない曲…

ん？

愛しの福山さんの曲だ

(゜▽゜)

初じゃないかしら？

何だか嬉しい♪

ハリキリます(^O^)/

先生！曲止めないで！

と心で叫びながら

サンドバックをキック！

すごい変な感じ

久々にボクササイズの練習に復帰して、超張り切っていた私

久しぶりのすねあてだわ！

思い切ってミドルキック右からだ〜！！

左足は股間節を開いて踏み込み少しかかとを浮かし

左手はガード

右手は蹴りと同時に振り払い

あれ？

と思った瞬間

私の体は…

何故か…

宙に浮いてました

何故かスローモーションのように自分の体が落ちていくのが見えました

重い体が床に落ちる訳ですから非常にダメージも大きいはずですが…

何故か、本当に何故か、どこも痛くない

背中や腰も確かに打ったよね

軽く頭なんかも打っているので、吐き気とかあったらどうしようとかいろんな事が頭をよぎりましたが…

翌日も別にどこも痛くもなく気分も悪くなく…

大丈夫じゃんと思ってました

昨日、妹が、おねえちゃん左手おーるーしてるよって言うので見てみました

！Σ（￣□￣；

本当だ…

おーるーになってる

あの時、結構強打していたと、やっと気付きました

痛みに強い？

いや…

鈍感みたいです

前にも確か言われた事ありました

テニスの練習中にコケて左足首を捻挫しました

捻挫と思ってました

痛いというよりも、恥ずかしいという方が勝り、その後も捻挫した足をぐりぐり回しては走り、打ちとボールを追い掛けていました。

翌々日、足が腫れてきて、いつもの靴が入らないし足も痛い、おかしい

という事で病院に行きました

まずはレントゲンで状態をチェック！

それからしばらくして先生に呼ばれて診察室へ

『我慢したね、いつケガしたの？痛かったでしょう、靭帯切れてるよ！』

えっ！！Σ（￣□￣；

まじっ？

靭帯が切れても気付かない私っていったい…

大丈夫かしら…

不安だわ…

でも今日も何ともないし大丈夫のようです(^^ゞ

これなら出産の痛みも乗り越えられそうです

っていうか、全く予定もない私です(笑)

今日は久しぶりにボクササイズに行ってきます

体調不良が続き、動きたいけど動けないという　“もどかしい”　２週間を過ごした私

まだ、ビミョウに鼻が・・・　　

でも、今日こそは行ってきます



待っててね私の

いとしい

サンドバックちゃん



いろいろな気持ち、思いを受け止めて頂きます（笑）

難しい(￣▽￣；)

木曜日に初めてバンテージをつけましたが、マンツーマンで教えてもらいました

ちょっと家でやってみた…

あれ？

こんなだったかな？

いや…違うかも…(?_?)

んーわからない。

明日もう一度教えてもらおう♪

巻き巻きの達人には、まだまだ程遠い私です(^^ゞ

買ってしまいました。

『バンテージ』

職場の同僚に『今日ねバンテージを買うんだ♪』って言ったら『何を目指しているの？デビュー？』
ってツッコミを入れられました(^^ゞ

人をパンチするのもされるのもイヤですから…残念

私は、サンドバックと先生のミットで、もう充分です

バンテージをすると手首が固定されるし、指の付け根辺りも厚く巻くのでパンチの時に手が痛くないので、つい力が入ってしまいます(^^ゞ

ボクササイズを始めて早４ヶ月が経ちました。
前までは、なかなか動きが覚えられず、私ってば運動のセンスないかも…って思ったり、友達には歳のせいだと、さんざん言われてきたのですが、最近、やっと何かついていけてるような気がしてきますp(^^)q

最近は『蹴り』をよく褒められます(＃^.^＃)

私は褒めると伸びる子みたいです(笑)

ますます張り切り練習が楽しく待ち遠しいです☆

かっこよく決まってるでしょ！(＾＾)！

私達の先生です

実は私と同い年

キレのある三十路'Sです☆

私もキレのある三十路を目指し日々努力…


明日はウォーキングしてこよう。

半袖の季節…

バイバイするときの自前の振袖も何とかしよう！

課題山積の私です。

もうかれこれ３ヵ月目になるかしら…

いつも何も言わずに私を受け止めてくれます。

上司にイライラした時、家でイライラした時、つい力をこめて、いやこめすぎてパンチそしてキック…

あ〜八つ当たりしてるかも(゜▽゜)

って思いながら週２回お世話になっています♪

おかげさまで最近あまりイライラしません(^^ゞ

私の友達もストレス解消度が大きいわ(^O^)/ってシェイプリーの時間を楽しみにしています。

私には無くてはならない物の一つになっています。

ここ最近の私の楽しみの一つにシェイプリーがあります。
ボクササイズのような、じゃないような…
有酸素運動＆マット運動＆グローブを付けてシャドーボクシングのような動き＆キックボクシングのような蹴り＆サンドバックにパンチ＆キックという、さまざま要素を取り入れてます。インストラクターいわく、いいとこ取りの運動らしいです。
本当にいい汗を流せます。私は、これで体脂肪率が結構減りました。
久しぶりに会う人には痩せたねと言われます(^^ゞ
体重はあまり変わらないですけど(笑)
何よりもストレス解消になります。
イライラしている時はパンチもつい力んでしまいます(笑)
すかさずインストラクターにリラックス！力抜いてとアドバイスされます。
結構、慣れるまでは大変だったけど今は超楽しいです(^O^)/
今度、クラスの友達とマイグローブを買おうと計画中です☆
写真のグローブは先にマイグローブをゲットしたクラスの友人の物です。
私も欲しいです☆